Das Gro E Buch Vom Marathon

Author: Hubert Beck
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767920247
Size: 38.30 MB
Format: PDF, Docs
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Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marathonbereich bezeichnen.

Das Gro E Buch Vom Ultra Marathon

Author: Hubert Beck
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767911531
Size: 68.11 MB
Format: PDF, Docs
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=E .. '-'u 0 =Tuä 2:': =Si 3'510 E 0. Mein modulares Ultralauf-Trainingssystem
gründet sich auf mehrere Erfolgskriterien, die sich wechselseitig beeinflussen.
Wenn alle Kriterien ausreichend berücksichtigt werden, ergibt sich daraus ein
maximalerTrainingserfolg. Wie möglichst ... Das pulskontrollierte Training zählt
zu den Grundlagen des Leistungssports im Ausdauerbereich und ist in meinem
Buch »Das Krafttraining Ernährung l große Buch vom Marathon« ausführlich
beschrieben.

Das Gro E Buch Vom Triathlon

Author: Georg Neumann
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 389899595X
Size: 21.86 MB
Format: PDF
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Beim Krafttraining lassen sich grundsätzlich zwei Zielrichtungen unterscheiden:
zum einen das Rumpfkrafttraining zur Entwicklung einer kräftigen Bauch-,
Rücken-, Becken- und Schultergürtelmuskulatur und zum anderen das
Krafttraining an Geräten zur Entwicklung der vortriebswirksamen Muskulatur der
oberen und unteren Extremitäten. Diese Unterscheidung ist trainingsmethodisch
begründet. Während ein Rumpfmuskeltraining von allen Ausdauersportlern,
unabhängig von ihrer ...

Das Gro E Bungsbuch Kleiner Und Gro Er Ball

Author: Joana Wenz
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3735785301
Size: 31.85 MB
Format: PDF, Docs
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Dieses Buch ist einfach, kurz und leicht verständlich geschrieben. Anhand
zahlreicher Übungen zur Kräftigung, Dehnung (Stretching) und Entspannung
bekommen Sie genügend Auswahl, um Ihr persönliches Training interessant,
abwechslungsreich und effektiver zu gestalten. Krafttraining ist nicht nur im
Leistungssport erforderlich, sondern auch im Gesundheitssport und in der
Prävention (Vorbeugung von körperlichen Beschwerden) von hoher Bedeutung.
Unsere Muskeln halten ...

Jim Stoppani S Encyclopedia Of Muscle Strength 2e

Author: Stoppani, Jim
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450459749
Size: 44.97 MB
Format: PDF, Docs
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Whether you seek fat loss and lean muscle development or mass development and strength improvement, this comprehensive guide with 382 exercises and 116 ready-to-use workouts featuring the most popular training equipment (free weights, TRX, ...

Krafttraining Die 100 Prinzipien

Author: Jan Pauls
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767911302
Size: 51.86 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Youth Resistance Training. Internet: www.nsca-lift.org/ HotTopic/download/Youth
%20Hot%20To- pics.pdf (Zugriff am 13.12.2009). [E 3] Maxick (1914). Muskel-
Beherrschung oder Körperentwicklung durch Willenskraft. Leipzig: Grethlein-
Verlag (Elektronische Version: Zugriff 25.02.2010 unter www. maxalding.co.uk/
mc-book-germany/ mc-g-intro.htm). [E4] McGill, S.M. (2005) On the Use of Weight
belts. Internet: www.backfitpro.com/ articles/weight%20belts.pdf (Zugriff am 05.12
.2009).

Das Gro E Buch Vom Skilanglauf

Author: Kuno Hottenrott
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898996972
Size: 67.76 MB
Format: PDF, Mobi
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Mit diesem umfassenden Werk zeigen die Autoren die Vielfalt des Skilanglaufsports auf.